Дополнительный брюшной жир может появиться и у трезвых людей. Хотя считается, что склонность к пивным напиткам способствует его образованию, существует несколько факторов, приводящих к набору веса в области живота. Такая ситуация чревата опасностями для здоровья. Как предупредить ее развитие.
Доказательств, что пиво приводит к увеличению количества жира в области талии, не существует. Важную роль в этом вопросе играет генетика. Женщины склонны накапливать жировые отложения на руках, бедрах и ягодицах. У мужчин они чаще появляются в области живота. С возрастом из-за уменьшения производства гормонов ситуация выравнивается.
Проблема в том, что пиво и алкоголь имеют высокую калорийность. Их частое употребление может привести к быстрому набору лишних килограммов. Спиртные напитки стимулируют аппетит. В результате человек съедает намного больше, выбирает менее здоровую пищу.
Алкоголь препятствует способности организма сжигать жир. В этом важную роль играет печень. Она участвует в метаболизме белков, углеводов, но вместо того, чтобы перерабатывать жир, происходит сжигание алкоголя.
Серьезная проблема в том, что отложения в области талии находится не только на поверхности тела. Жир обволакивает внутренние органы. По мере накопления он выпячивает брюшную стенку наружу, подчеркивая внешний вид пивного живота.
При наличии больших отложений в этой области возникают следующие нарушения здоровья:
- Эректильная дисфункция.
- Жировая болезнь печени.
- Высокое артериальное давление.
- Диабет 2 типа.
- Синдром поликистозных яичников.
- Повышенный уровень холестерина.
- Заболевания сердца.
- Метаболический синдром.
Хорошая новость в том, что жир в области живота расщепляется быстрее, чем в других местах. Чтобы от него избавиться, врачи дают такие рекомендации:
- Уделите внимание сбалансированному питанию.
- Практикуйте физическую активность. Сочетайте силовые упражнения и кардиотренировки.
- Откажитесь от пива, ограничьте употребление алкоголя.
- Бросьте курить.
