Эндокринолог Павлова назвала 6 видов рака, от которых реально защититься

Эндокринолог Павлова назвала 6 видов рака, от которых реально защититься

Конечно, раком может заболеть даже человек с самыми здоровыми привычками. Однако чем чаще вы придерживаетесь рекомендаций врачей, тем ниже ваши риски.

Медицина и наука за последние годы шагнула далеко вперед. Но, увы, пока говорить о полной победе над злокачественными опухолями все же еще рано. Да и полностью застрахованным от грозного диагноза не может быть ни один человек.

Однако кое-что для снижения риска заболеть сделать все-таки возможно. Об этом в своем телеграм-канале рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Откажитесь от этих привычек

Врач ссылается на исследование членов Американского онкологического общества, в рамках которого удалось посчитать: до 40% всех случаев рака можно предотвратить, внеся изменения в образ жизни. Авторы работы изучили более 1,7 миллиона случаев развития рака у людей старше 30 лет и учли множество факторов и нюансов, так что их предположение заслуживает доверия.

Чтобы максимально снизить риск развития самых разных видов рака, нужно раз и навсегда отказаться от некоторых привычек.

Курение, в том числе пассивное. Полный отказ от табака и сигарет помогает предотвратить 19,3% всех случаев онкологии. Особенно этот пункт важен для профилактики рака легких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря.

Злоупотребление спиртным. Если завязать с горячительными напитками, можно избежать 5,4% случаев различных видов рака и около 50% случаев рака полости рта.

Избыток солнца и солярий. Не ходите под прямыми солнечными лучами, не забывайте о кремах с SPF-защитой — и сможете предупредить более 90% случаев меланомы.

Сидячий образ жизни. Движение действительно оздоравливает. Даже если просто время от времени быстро ходить пешком, можно снизить риск 18% случаев рака желудка, 13% случаев рака тела матки, 12,5% случаев рака пищевода, 11,5% случаев рака почек.

Отдельно стоит сказать про лишний вес. Ожирение врачи тоже считают значимым фактором риска рака. Стоит привести себя в форму — и вы защищены от онкологических недугов в 7,6% случаев. Так что следите за индексом массы тела.

Эти виды рака возможно предотвратить

Рак шейки матки

В случае с этим видом онкологии вы можете сделать прививку против вируса папилломы человека и защитить себя.

Меланома

Предотвратить большинство случаев можно с помощью защиты от солнечных лучей.

Рак легкого и бронхов

Тут для снижения рисков достаточно перестать курить.

Рак печени

Защитить печень помогут прививки от гепатита B, терапия гепатита C и воздержание от алкоголя.

Рак желудка

Предотвратить онкологию поможет лечение инфекции, которую вызывает бактерия Helicobacter pylori.

Колоректальный рак (рак толстой и прямой кишки)

Лучшая защита от этих диагнозов — правильный рацион: как можно меньше переработанного мяса, побольше овощей и фруктов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Источник

Related Posts

Суд арестовал двоих подозреваемых в соучастии в теракте в «Крокусе»

Басманный суд Москвы сообщил о задержании двоих подозреваемых в соучастии в теракте, произошедшем в концертном зале «Крокус сити холл» в Красногорске. Им вменяется незаконный оборот оружия и взрывчатых веществ….

Не то, что вы думали: эксперты определили самую привлекательную часть женских ягодиц

Интересное исследование европейских учёных показало, что, вопреки распространённому мнению, нас больше всего привлекает совсем не сочетание больших ягодиц и тонкой талии. На самом деле, и мужчины, и…

Российские войска за неделю взяли под контроль 12 населенных пунктов в зоне спецоперации

Бои в Часов Яре ожесточенные. Наши войска стремятся охватить город и с флангов.  Тем временем в Минобороны сообщили еще о трех освобожденных населенных пунктах в ДНР: Леонидовке,…

Озвучен вред картофеля и риса

Диетолог и гастроэнтеролог Екатерина Кашух предостерегла россиян от частого употребления белого шлифованного риса и картофеля. «Картофельное пюре имеет довольно высокую калорийность и содержит значительно меньше полезных витаминов и минералов, чем другие варианты…

Российские военные нанесли удар по железнодорожному мосту в Одесской области

Боевики использовали эту переправу для поставок вооружения на южный участок фронта. В Дергачах в Харьковской области прилет по промышленному объекту. Власти подтвердили: на заводе пожар. И вот…

Воздействие на мозг ультразвуком может стать ключом к победе над наркозависимостью

В новом исследовании похожее на шлем устройство излучает высокочастотные волны в ключевую часть мозга, отвечающую за вознаграждение, мотивацию и зависимость. Эта область, называемая прилежащим ядром, находится в…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *