Такое состояние, как лень, с одной стороны, желанно многими, чтобы можно было на законных основаниях ничего не делать. С другой — оно порицается, так как считается состоянием, когда человек не хочет брать себя в руки и заниматься самоорганизацией. Чем же может быть опасна лень, а когда она полезна?
Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
В клинической психологии, психоанализе, психофизиологии есть такие понятия, как пассивность, режим торможения или режим «отпусти». Если мы говорим про психоанализ, то тут речь еще и про способность регрессии. И ведь не зря же есть целый спектр таких понятий.
С точки зрения такой характеристики, как «лень», все не так просто. Для нас лень становится диагностическим проявлением. Она может быть индикатором определенных расстройств — депрессии, выученных расстройств, социальной тревоги, расстройство личности. Также она может быть протестной реакцией на те или иные события. Также лень может быть замаскирована как усталость. С ленью все очень сложно.
Есть доброкачественные формы лени, которые передаются поведенчески и когнитивно из поколения в поколение. Например, в семье решают, что пятница — день без работы, или суббота — в целом день без активности. Это в семьях передается.
Однако чаще под таким термином понимается иное. Когда мы говорим про лень, лучше использовать такие конструкции, как пассетизация, пассивность, то есть это означает умение переключаться с возбуждения на торможение. Надо уметь говорить себе «отпусти», уметь отходить от режима постоянно что-то делать. Здесь следует переходить к режиму отпуска, слово образовано от «отпусти». В этом случае нервная система сигнализирует, что человек ограничен чем-то, перегружен, сейчас от него ничего не требуется, не надо никуда бежать и ничего делать. То есть фактически надо переключиться и расслабиться.
Но большая часть современных людей настолько себя изнуряет, что у них начинается лень, но в структуре вымученной усталости. Также у них может развиваться лень в ответ на нарциссическую рану, когда что-то хотел, к чему-то готовился, а ничего не произошло, из-за этого начался упадок сил, что человек принимает решение, что он больше ничего делать не будет, станет лениться и лежать.
Когда лень нужна?
Есть и такой вариант, когда лень становится способностью просто лежать. Например, в этом контексте она нужна, чтобы хорошо и быстро засыпать. Ведь для этого надо хорошо полениться прямо в кровати, а далеко не все умеют это делать.
Здесь лень идет на пользу, чтобы можно было отпустить все впечатления и эмоции, а также напряжение прошедшего дня, разгрузить голову. Должно быть состояние в этот момент, когда лень планировать, что-то решать, о чем-то задумываться, тут надо просто показать себе, что ничего страшного не произойдет, если перестать все контролировать и быть в напряжении. При этом контроль не потеряется, все будет в порядке, даже если вы слегка расслабитесь и отдохнете.
Лениться, да еще и в кровати — это надо поучиться, ведь современный мир этому всячески противостоит, заставляя что-то поглощать, торопиться и бежать. Так что лени перед сном обязательно стоит поучиться — тут она только на пользу.
