Источник риска. Врач раскрыла, когда вода может вредить человеку


        Источник риска. Врач раскрыла, когда вода может вредить человеку


        Источник риска. Врач раскрыла, когда вода может вредить человеку

Вода — источник жизни на Земле. Поспорить с этим сложно. Она приносит облегчение, когда человек моется, смывая с себя пыль и накопившуюся за день грязь, насыщает влагой при сухой и жаркой погоде, помогает расслабиться. И кажется, что в таком источнике не может быть ничего вредного — одна польза. Однако медики не так однозначны и отмечают, что вода тоже может навредить. Когда именно, aif.ru рассказала врач-терапевт клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Черемухина.

Контрастный душ

Контрастный душ — один из наиболее часто практикуемых и популярных методов закаливания. И на это есть целый ряд причин. Первое — то, что на фоне смены температур происходит стимуляция выработки лимфоцитов — защитных клеток тела — и улучшение иммунных сил организма. За счет этого растет сопротивляемость тела к инфекциям и происходит укрепление организма в целом.

Также важно понимать, что горячая и холодная вода по очереди улучшают кровоток в тканях и прилив крови к органам. Из-за этого растет поступление кислорода как источника питания клеток и питательных веществ. Кроме того, контрастный душ — отличное средство, чтобы взбодриться и активизировать нервную систему. Естественно, с такой целью его выполняют с утра.

Но, несмотря на все преимущества, проводить процедуру следует с особой осторожностью. Резкие перепады температуры воды могут вызвать чрезмерную нагрузку на сердце или стать причиной повышения артериального давления (контрастный душ категорически запрещается пациентам с гипертонией).

Пить сверх меры

Про необходимость пить достаточное количество воды слышали все. Вода жизненно необходима для нормального функционирования организма, однако ее чрезмерное потребление может привести к серьезным последствиям.

Например, избыточный прием жидкости нарушает электролитный баланс, что приводит к снижению уровня натрия в крови и возможному отеку клеток мозга. Кроме того, для выведения излишков почки вынуждены работать интенсивнее.

Пить надо достаточно. И желательно правильно распределять весь поток жидкости, а не принимать ее залпом. Выпить сразу 2 литра — это плохо, выпить их в течение дня понемногу — хорошо.

Увлекаться минеральной водой

Минеральная вода полезна для организма из-за обильного содержания различных минералов, однако ее чрезмерное употребление также может иметь негативные последствия.

Из-за избытка подобных веществ в крови могут появиться камни в почках, нарушается кислотно-щелочной баланс организма, возникают проблемы с пищеварением. Избыток натрия в некоторых видах минеральной воды также может повысить артериальное давление и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Так что вода хоть в большей части случаев и друг, но ее легко можно превратить во врага. А значит, требуется разумный баланс, который позволит не переусердствовать, а получить максимум пользы.

Источник

Related Posts

Как варить перловку на воде

Перловка известна большинству людей с самого детства – ее подавали в детском саду, школьной столовой, иногда варили дома. Благодаря множеству витаминов и полезных микроэлементов, содержащихся в каше,…

Брекеты не помогли? Ортодонт рассказала, что надо знать перед лечением

Кривые зубы, неправильный прикус, повышенная стираемость зубов, проблемы с жеванием и речью, щелчки и боли в области височно-нижнечелюстного сустава — вот далеко не полный перечень проблем, с которыми имеет дело врач-ортодонт. Пациентов у таких специалистов…

Медленный “убийца”: назван самый опасный для здоровья продукт, который есть в каждом доме

Во все времена вопрос здоровья был одним из самых важных для людей. Сейчас, когда проведено множество исследований и стало понятно, что правильное питание – залог хорошего самочувствия,…

Как у судебных приставов узнать задолженность

Задолженность перед государством не берется ниоткуда, поэтому важно вовремя оплачивать любые административные поручения. Если этого не сделать, то должника по решению суда могут посетить судебные приставы и…

Болит ли спина при коронавирусе

Все знают о возможности поражения дыхательной системы при попадании патогена SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19, в организм. Но болит ли спина при коронавирусе, известно далеко не каждому. Разберемся, возможно…

Запеканка из кабачков в мультиварке – пошаговые рецепты приготовления с фото

Создание блюд с помощью этого современного кухонного гаджета получает все большее распространение среди хозяек. Запеканка из кабачков в мультиварке готовится предельно просто: овощи измельчаются до состояния кабачкового…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *