Как различные виды кофеина влияют на вашу продуктивность

Технически кофеин из любого источника ведет себя одинаково, попадая в организм, то есть “как обычный сок для взрослых”, но по личному опыту вы поймете, что это не совсем так. Давайте оценим кофе, чай, энергетические напитки и шоколад по единственному критерию, который действительно имеет значение: насколько быстро они помогают вам справиться с рабочим днем.

Кофе

Это заставит вас жить вечно. Это убьет вас. Но кого это волнует, когда вам нужен этот молниеносный заряд энергии, чтобы вы могли проработать историю и отправиться домой? Если вы невосприимчивы к амфетаминовому эффекту кофе, в отличие от некоторых людей, которые клянутся, что чувствуют вибрацию атомов после жалких полчашки капельного напитка, непременно пейте его как стимулятор.

Как различные виды кофеина влияют на вашу продуктивность

Чай

Некоторые сорта могут содержать до 70 миллиграммов кофеина на порцию весом 250 г. Но в то время как кофе может вызвать дрожь, чай также повышает кровяное давление, частоту сердечных сокращений, бдительность и энергию.

Энергетические напитки

Ни разу, потому что вы сделаете глоток, вас стошнит, а затем остаток дня вы будете испытывать тошноту и иррациональный страх перед ластиками для карандашей.

Профессиональная сторона науки пока не доказала, что ежедневная порция Red Bull повышает частоту сердечных сокращений, пока они не станут тикать, как вышедший из строя метроном, но это вызвало опасения по поводу длительного употребления.

Слишком похоже на американские горки и ненадежно с большим количеством сахара. Не рекомендуется.

Шоколад

Исследование, проведенное в Гарварде в 2013 году, показало, что употребление двух чашек горячего шоколада в день в течение месяца было связано с улучшением притока крови к мозгу и лучшими результатами тестов на память и мыслительные навыки у пожилых людей с нарушением кровотока.

Как различные виды кофеина влияют на вашу продуктивность

Но знаете, что еще убедительнее гарвардского исследования? Счастье, которое испытываешь днем, съедая шоколадку. И это само по себе является величайшим преимуществом из всех.

Источник

Related Posts

Как варить перловку на воде

Перловка известна большинству людей с самого детства – ее подавали в детском саду, школьной столовой, иногда варили дома. Благодаря множеству витаминов и полезных микроэлементов, содержащихся в каше,…

Брекеты не помогли? Ортодонт рассказала, что надо знать перед лечением

Кривые зубы, неправильный прикус, повышенная стираемость зубов, проблемы с жеванием и речью, щелчки и боли в области височно-нижнечелюстного сустава — вот далеко не полный перечень проблем, с которыми имеет дело врач-ортодонт. Пациентов у таких специалистов…

Медленный “убийца”: назван самый опасный для здоровья продукт, который есть в каждом доме

Во все времена вопрос здоровья был одним из самых важных для людей. Сейчас, когда проведено множество исследований и стало понятно, что правильное питание – залог хорошего самочувствия,…

Как у судебных приставов узнать задолженность

Задолженность перед государством не берется ниоткуда, поэтому важно вовремя оплачивать любые административные поручения. Если этого не сделать, то должника по решению суда могут посетить судебные приставы и…

Болит ли спина при коронавирусе

Все знают о возможности поражения дыхательной системы при попадании патогена SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19, в организм. Но болит ли спина при коронавирусе, известно далеко не каждому. Разберемся, возможно…

Запеканка из кабачков в мультиварке – пошаговые рецепты приготовления с фото

Создание блюд с помощью этого современного кухонного гаджета получает все большее распространение среди хозяек. Запеканка из кабачков в мультиварке готовится предельно просто: овощи измельчаются до состояния кабачкового…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *