Мозг тесно связан с тем, что человек видит и как интерпретирует окружающий мир. Ухудшение или потеря зрения могут предсказывать развитие слабоумия задолго до первых симптомов. Офтальмологи объясняют, почему глаза сигнализируют о возникновении деменции и как поддержание их здоровья влияет на когнитивную функцию мозга.
Чтение, восприятие пространства, умение концентрироваться – все это требует зрительного анализа. Когда глаза теряют способность четко улавливать информацию, мозг начинает работать по-другому. Это может привести к снижению его активности и когнитивным нарушениям.
Если человек плохо видит и реже выходит из дома, мозг лишается привычных задач. Это ведет к его изоляции и меньшему количеству умственных тренировок. Постепенное снижение сенсорной стимуляции, особенно на фоне депрессии или одиночества, негативно влияет на нейронные связи. В результате такие процессы создают основу для развития слабоумия.
Врачи выделяют главные факторы риска заболевания:
- Нелеченные проблемы со зрением и слухом.
- Социальная изоляция.
- Депрессия и повышенная тревожность.
- Диабет, особенно плохо контролируемый.
- Ожирение.
- Гипертония.
- Высокий уровень «плохого» холестерина.
- Курение и чрезмерное потребление алкоголя.
- Недостаток физической активности.
- Травмы головы.
- Инсульт.
- Загрязнение воздуха и проживание в неблагоприятных зонах.
- Низкий уровень образования.
Снижение качества зрения не всегда ведет к деменции. Если в семье были случаи болезни, необходимо снизить риск ее развития, взяв под контроль образ жизни. Для этого врачи дают следующие рекомендации:
- Регулярно проверяйте зрение и своевременно лечите заболевания глаз.
- Сделайте физическую активность частью распорядка.
- Контролируйте хронические заболевания (диабет и гипертонию).
- Включите в рацион полезные продукты, способствующие укреплению сосудов.
- Откажитесь от вредных привычек (курения и употребления алкоголя).
- Оставайтесь социально активными.
- Занимайтесь хобби.
- Уделяйте внимание сну.
- Избегайте стрессов.
