Какой продукт полезен тем, кто не ест рыбу?

Категория:  Здоровье Ответ эксперта 0 + –

Какой продукт полезен тем, кто не ест рыбу?

Людям, которые по тем или иным причинам не едят рыбу, полезен редис. Этот овощ содержит горчичное масло — источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которыми ценится рыба. Об этом рассказала радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова.

Какие еще полезные вещества есть в редисе?

Редис, особенно свежий, богат витамином С, а также кремнием и кобальтом, которые играют роль в обмене витаминов группы В, что благотворно влияет на нервную систему. Кроме того, этот овощ содержит много хрома — он участвует в углеводном обмене, снижает инсулинорезистентность и помогает при похудении. Также в редисе достаточно много пищевых волокон, а еще он низкокалорийный — в 100 граммах продукта содержится примерно 20 килокалорий.

Горчичное масло, которое есть в редисе, обладает большим спектром полезных свойств, в частности бактерицидным и глистогонным. Употребление горчичного масла и редиса также помогает при ревматизме и других болезнях суставов, при простудных заболеваниях и мочекаменной болезни вне ее обострения, отметила Залетова.

Кому нельзя есть редис?

Из-за горчичного масла в составе редис имеет несколько противопоказаний, предупредила врач. Это вещество может раздражать слизистую, поэтому редис не стоит есть людям с гастритом и язвенной болезнью в стадии обострения. Также этот овощ нельзя есть людям с болезнью Вильсона-Коновалова (врожденное нарушение метаболизма меди), так как в нем содержится достаточно большое количество этого микроэлемента (примерно 15% от суточной нормы).

Источник:

https://radiosputnik.ru/

Источник

Related Posts

Дать добавки. Эксперт рассказал, зачем принимать, и как выбирать БАДы

С учетом современного ритма жизни, когда мы мало двигаемся, и имеем ограниченный по калорийности рацион, получить все необходимые нам пищевые вещества из обычной пищи мы не можем. Один из вариантов ликвидировать этот жизненно важный дефицит —…

Серьезные симптомы перименопаузы, требующие немедленной медицинской помощи

Перименопауза – медицинский термин, используемый для обозначения переходной фазы перед менопаузой, и он подразумевает большие изменения как в умственном, так и в физическом плане. Однако многие люди…

Хрупкий материал. Стоматолог перечислила причины трещин на зубах

Зубная эмаль — удивительный природный материал, который по твердости превосходит даже наши кости. Неудивительно, что именно зубы чаще всего сохраняются в палеонтологических находках, в то время как скелетные кости со временем разрушаются. Однако…

Вреден или нет? Диетолог развеяла популярные мифы о шоколаде

Каждая женщина однажды сталкивалась с соблазном съесть кусочек шоколада, но убирала сладость подальше, боясь навредить фигуре. Вокруг этого десерта ходит множество мифов, но многие из них просто-напросто…

Эффективные свечи от молочницы

Следствием неправильного образа жизни у женщин нередко выступает вагинальный кандидоз (молочница). При подавленном иммунитете защита в виде полезных лактобактерий уменьшается, и грибок кандида заселяет своими спорами влагалищную…

Можно ли есть мороженое при насморке?

Категория:  Блюда и напитки Ответ редакции 0 + – Традиционно вопрос о мороженом возникает при боли в горле. Есть мнение, что можно вышибать клин клином и есть мороженое для устранения…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *