Может ли массаж помочь в снижении частоты мигреней

Мигрень – это сильный тип головной боли. Обычно он сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, головокружение, ощущение покалывания и нарушения зрения. Мигрень – это сильная головная боль, которая сильно нарушает повседневную жизнь человека. Мигрень может возникать с “аурой” или без нее.

Может ли массаж помочь в снижении частоты мигреней

Аура – это один или несколько симптомов, которые обычно проявляются до начала собственно мигрени. Аура – это предупреждающий сигнал о надвигающейся мигрени. Хронические страдающие мигренью привыкают воспринимать это как предупреждающий сигнал. Считается, что мигрень вызвана изменениями уровня серотонина. Снижение уровня серотонина вызывает сужение кровеносных сосудов в головном мозге, что приводит к появлению ауры.

Суженные кровеносные сосуды снова расширяются, вызывая повышенный прилив крови к мозгу и приводя к сильной головной боли. Другими триггерами мигрени являются:

  • стресс;
  • нарушения сна;
  • голодание и обезвоживание;
  • гормоны (перед менструацией или во время менопаузы);
  • яркий или мигающий свет;
  • определенные запахи;
  • курение и сигаретный дым;
  • употребление алкоголя;
  • крайняя усталость;
  • мышечные спазмы;
  • употребление шоколада, определенных лекарств и кофеина.

Исследования показали, что регулярный массаж снижает частоту мигреней, проблем со сном, стресса и тревоги и приводит к улучшению качества сна. Массаж помогает повысить уровень серотонина и, таким образом, приводит к таким полезным эффектам, как регулирование сна, настроения и аппетита.

Массаж помогает при мигрени двумя способами:

  1. Во-первых, он помогает в профилактике мигрени. Регулярный массаж способствует расслаблению и снижению уровня стресса. Это, в свою очередь, снижает вероятность приступов мигрени.
  2. Второе преимущество массажа при мигрени – это лечение мигрени. Массаж снимает спазм или напряжение в мышцах, и это приводит к ослаблению мигрени.

Может ли массаж помочь в снижении частоты мигреней

Массаж холодными камнями эффективен при лечении мигрени, особенно когда он используется вместе с массажем горячими камнями. Массаж холодными камнями в сочетании со льдом помогает расслабить нервы в голове. Холодные камни можно класть на лоб, переднюю область шеи и на заднюю область на затылке.

Горячие камни следует класть на мышцы верхней части грудной клетки и ниже лопаток. Это помогает расслабить мышцы, присутствующие в этих областях. Следует соблюдать осторожность и не прикладывать горячие камни близко к голове или шее, поскольку это еще больше усиливает мигрень или головную боль напряжения.

Источник

Related Posts

Как варить перловку на воде

Перловка известна большинству людей с самого детства – ее подавали в детском саду, школьной столовой, иногда варили дома. Благодаря множеству витаминов и полезных микроэлементов, содержащихся в каше,…

Брекеты не помогли? Ортодонт рассказала, что надо знать перед лечением

Кривые зубы, неправильный прикус, повышенная стираемость зубов, проблемы с жеванием и речью, щелчки и боли в области височно-нижнечелюстного сустава — вот далеко не полный перечень проблем, с которыми имеет дело врач-ортодонт. Пациентов у таких специалистов…

Медленный “убийца”: назван самый опасный для здоровья продукт, который есть в каждом доме

Во все времена вопрос здоровья был одним из самых важных для людей. Сейчас, когда проведено множество исследований и стало понятно, что правильное питание – залог хорошего самочувствия,…

Как у судебных приставов узнать задолженность

Задолженность перед государством не берется ниоткуда, поэтому важно вовремя оплачивать любые административные поручения. Если этого не сделать, то должника по решению суда могут посетить судебные приставы и…

Болит ли спина при коронавирусе

Все знают о возможности поражения дыхательной системы при попадании патогена SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19, в организм. Но болит ли спина при коронавирусе, известно далеко не каждому. Разберемся, возможно…

Запеканка из кабачков в мультиварке – пошаговые рецепты приготовления с фото

Создание блюд с помощью этого современного кухонного гаджета получает все большее распространение среди хозяек. Запеканка из кабачков в мультиварке готовится предельно просто: овощи измельчаются до состояния кабачкового…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *