Мотор! Академик рассказал, как дожить до старости со здоровым сердцем


        Мотор! Академик рассказал, как дожить до старости со здоровым сердцем

Многие пациенты считают, что болезни сердца неизбежны и в зрелом возрасте настигают каждого. Так ли это?


        Мотор! Академик рассказал, как дожить до старости со здоровым сердцем

Aif.ru рассказал заместитель директора НМИЦ сердечно- сосудистой хирургии им. Бакулева, академик РАН Юрий Бузиашвили:

Не болезни помолодели, а люди стали жить дольше и перестали считаться пожилыми в том возрасте, когда эти болезни проявляются. В дореволюционной России в 33 года военные выходили на пенсию. В 50 лет человек тогда был уже в солидном возрасте и сердечные болезни воспринимались им как сами собой разумеющиеся. В нашем отделении постоянно находятся 10-15% больных старше 75 лет и не они, и не мы не собираемся «сдаваться».

Считать, что болезни сердца с возрастом неизбежны — неправильно.

Любой человек, чем бы он не болел, умирает, когда останавливается сердце. При этом возраст и болезни сердца не всегда взаимосвязаны. Мы проводили обследование пациентов 92-95 лет. У некоторых из них даже в этом возрасте были чистые артерии и здоровое сердце. Конечно, в этом есть и заслуга хорошей генетики. Но не меньше генетики это результат правильного, разумного образа жизни, который включает в себя многие аспекты, и в первую очередь наличие точки опоры в виде своего лечащего врача. Люди в пожилом возрасте имеют не меньше особенностей, чем дети. Как малышами занимаются неонатологи и педиатры, так и пожилые люди должны наблюдаться у специалистов, обладающих гериатрическими знаниями и опытом ведения таких пациентов.

Как сохранить сердце здоровым?

Чередование нагрузки (в том числе и эмоциональной) и отдыха. Старайтесь сохранять спокойствие в любых ситуациях — стрессы ранят сердце, даже к безвыходным ситуациям лучше относиться философски.

Будьте оптимистом — положительные эмоции — лучшее топливо для вашего «мотора».

В любом возрасте и при любом состоянии здоровья человеку нужна физическая активность — ее необходимо обсудить с врачом.

Следить за регулярностью действия желудка.

Нормализовать сон.

Рационально питайтесь — есть можно все, но все хорошо в меру. Шашлыки хороши на майские праздники. Основой ежедневного рациона должны стать нежирные молочные (лучше кисломолочные) продукты, зерновые продукты, рыба, овощи и фрукты.

Прислушивайтесь и заботьтесь о себе — своевременно лечите все заболевания и после каждого перенесенного проверяйте сердце — это существенная часть организма. В больном организме не может быть здорового «мотора» и наоборот. После 40 лет ежегодно посещайте кардиолога, даже если вас ничего не беспокоит.

Источник

Related Posts

Серьезные симптомы перименопаузы, требующие немедленной медицинской помощи

Перименопауза – медицинский термин, используемый для обозначения переходной фазы перед менопаузой, и он подразумевает большие изменения как в умственном, так и в физическом плане. Однако многие люди…

Хрупкий материал. Стоматолог перечислила причины трещин на зубах

Зубная эмаль — удивительный природный материал, который по твердости превосходит даже наши кости. Неудивительно, что именно зубы чаще всего сохраняются в палеонтологических находках, в то время как скелетные кости со временем разрушаются. Однако…

Вреден или нет? Диетолог развеяла популярные мифы о шоколаде

Каждая женщина однажды сталкивалась с соблазном съесть кусочек шоколада, но убирала сладость подальше, боясь навредить фигуре. Вокруг этого десерта ходит множество мифов, но многие из них просто-напросто…

Эффективные свечи от молочницы

Следствием неправильного образа жизни у женщин нередко выступает вагинальный кандидоз (молочница). При подавленном иммунитете защита в виде полезных лактобактерий уменьшается, и грибок кандида заселяет своими спорами влагалищную…

Можно ли есть мороженое при насморке?

Категория:  Блюда и напитки Ответ редакции 0 + – Традиционно вопрос о мороженом возникает при боли в горле. Есть мнение, что можно вышибать клин клином и есть мороженое для устранения…

Польза и вред абрикосов для здоровья

В летний сезон многие хотят обогатить свой рацион фруктами. К числу самых вкусных и сочных разновидностей относятся абрикосы, приносящие пользу для здоровья, но также имеющие вред и…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *