Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта

Сюжет Заболевания сердца В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказала о пользе такого продукта, как льняное масло. Она отметила, что это масло отличается комплексным действием и защищает сердце, мозг и глаза.

 

Защита от тромбов

В льняном масле, рассказал кардиолог Герман Гандельман, есть омега-3 жирные кислоты, которые приводят к снижению выработки вещества, образующего тромбы. «В результате кровь становится текучей, все хорошо проходит через сосуды», — пояснил он.

А это значит, добавила Малышева, что снижается риск развития инфарктов и инсультов.

Помощь мозгу

Льняное масло позитивно сказывается и на работе головного мозга, питая нервные клетки и их отростки. «Нервные клетки активно взаимодействуют друг с другом своими отростками. Чтобы сформировать нормальные связи между нервными клетками, нужны отростки, которые обладают гибкой мембраной (оболочкой). Гибкость и текучесть мембран обеспечивают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они и составляют оболочку нервных клеток и отростков», — пояснил иммунолог Андрей Продеус. Если отростки не взаимодействуют друг с другом, мозг не работает.

Сегодня с целью поддержки мозга омега-3 добавляют в детское питание.

Помощь глазу

Сетчатка, покрывающая глазное дно, неоднородная. «Есть маленький участок сетчатки, где собраны специальные клетки — палочки и колбочки, именно они определяют остроту зрения, так как мы видим. Омега-3 жирные кислоты влияют на состояние этой самой части сетчатки под названием „макула“. Проводили исследования. — около 1200 человек участвовали — и проверили, как омега-3 влияет на возникновение макулодистрофии. А макулодистрофия — это и есть потеря центрального зрения. Выяснили, что люди, которые принимают омега-3 в достаточном количестве, меньше страдают этим самым заболеванием», — пояснил офтальмолог Михаил Коновалов.

В 100 граммах льняного масла содержится 33 суточных нормы омега-3 жирных кислот. А значит, что достаточно лишь 3 граммов масла в сутки, чтобы восполнить все потребности.

При подготовке материала использованы следующие источники: Жить здорово!

Источник

Related Posts

Как зрение может предсказать слабоумие

Мозг тесно связан с тем, что человек видит и как интерпретирует окружающий мир. Ухудшение или потеря зрения могут предсказывать развитие слабоумия задолго до первых симптомов. Офтальмологи объясняют,…

Клотримазол крем

Лекарственный препарат Клотримазол крем применяют при патологиях, вызванных грибком, например, вагинальном кандидозе или молочнице. Основное активное вещество средства разрушает мембраны грибков и оказывает губительное воздействие на патогенные…

Опасный сезон. Врач объяснила, почему осенью растет число больных пневмонией

Сюжет Как не заболеть в сезон простуд В Пскове из-за пневмонии на неделю продлили карантин в школах. Растет число заболевших и в других городах. А с чем связана такая вспышка? Это aif.ru объяснила д.м.н., профессор, заведующий…

Как отключить автоплатеж с карты Сбербанка

На сегодняшний день услуги банков и мобильной связи упрощают людям жизнь в разы, предлагая различные программы для обслуживания своих клиентов. «Автоплатеж» является одним из таких примеров: когда…

Витамин-гормон опять удивил. Nutrients: Диабет нужно лечить витамином D

Международная группа ученых пришла к выводу, что сахарный диабет второго типа нужно лечить витамином Д. Статью об этом они опубликовали в научном журнале Nutrients («Питательные вещества»). В…

Как защитить психическое здоровье после стихийного бедствия

Ураганы, землетрясения, лесные пожары, наводнения могут коснуться каждого человека, независимо от места проживания. Даже если бедствие обошло стороной, новости и соцсети мгновенно переносят трагедии из любой точки…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *