Камни в почках представляют собой кристаллические отложения минералов и солей, которые затвердевают вместе и образуются в концентрированной моче, и находятся в почках или мочеиспускательном канале. Изменение рациона помогает избежать образования камней в почках, а также их повторения.
Изменение рациона питания
В зависимости от типа камней в почках рекомендуются определенные продукты.
Камни в почках из оксалата кальция:
- Ограничьте потребление продуктов, богатых натрием.
- Сократите потребление животного белка, такого как рыба, мясо и яйца.
- Избегайте употребления продуктов, богатых оксалатами, таких как ревень, орехи, шпинат и пшеничные отруби.
- Увеличьте потребление кальция.
Кальций-фосфатные камни в почках:
- Ограничьте потребление натрия.
- Ограничьте потребление животного белка.
- Увеличьте потребление кальция.
При камнях в почках из мочевой кислоты сократите потребление животного белка. Людям с цистеиновыми камнями следует употреблять больше воды.
Продукты, которых следует избегать
Повышенное потребление продуктов, богатых оксалатами, повышает уровень оксалатов в организме. Оксалат соединяется с кальцием и образует кальциево-оксалатные камни. Пищевые продукты с высоким содержанием оксалатов:
- шпинат;
- орехи;
- пшеничные отруби;
- ревень;
- черный чай;
- соевые бобы;
- гречневая крупа;
- темный шоколад.
Натрий может вызвать повышенное выведение кальция почками с мочой. Высокое содержание кальция в моче, в свою очередь, в сочетании с оксалатами и фосфатами приводит к образованию почечных камней. Поэтому рекомендуется снизить потребление натрия, чтобы избежать образования камней в почках.
Пища, богатая натрием:
- Консервы.
- Обработанные пищевые продукты.
- Мясные блюда на завтрак.
- Хот-доги.
Избегайте избытка животных белков при камнях в почках. Животные белки, такие как мясные продукты, яйца и рыбные продукты, богаты пурином, который расщепляется до мочевой кислоты. Людям с повышенным риском развития мочекислых камней следует ограничить потребление мясных продуктов.
Продукты, которые следует принимать
Людям с повышенным риском образования камней в почках рекомендуется получать достаточное количество жидкости, чтобы избежать образования камней. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день, чтобы предотвратить образование камней в почках.
Повышенное потребление воды также способствует растворению существующих камней и облегчает их отхождение. Помимо воды, другие жидкости также помогают поддерживать гидратацию.
Диетический кальций не вызывает образования камней в почках; однако кальций в виде дополнительных добавок может вызвать их образование. Кальций связывается с оксалатами из рациона и предотвращает их попадание в кровоснабжение и мочевыводящие пути, тем самым предотвращая образование камней в почках. Людям с риском образования камней из оксалата кальция рекомендуется употреблять с пищей 800 мг кальция каждый день.
