Польза орехов макадамия для здоровья

Питательный продукт обладает нежно-сладким вкусом. Это один из самых дорогих видов орехов, что связано с ограниченным количеством мест выращивания. Сложности вызывает извлечение их из плодов, имеющих очень толстую оболочку. Какими полезными для здоровья свойствами отличаются макадамия.

Улучшают состояние кишечника

Польза орехов макадамия для здоровья

Орехи богаты растворимой клетчаткой. Она служит пребиотиком для кишечных бактерий, питает полезные микроорганизмы, способствует их процветанию. Этот вид клетчатки стабилизирует сахар в крови.

Снижают уровень плохого холестерина

Растворимые растительные волокна образуют в кишечнике гелеобразную массу. Она впитывает излишки холестерина, не позволяет ему попадать в кровь. Дополнительно его уровень снижают мононенасыщенные жиры. Употребление макадамия служит профилактикой заболеваний сердца и сосудов, уменьшает риск инсульта, инфаркта.

Поддерживают здоровье мозга

Полезные жиры и витамин Е в составе орехов – важные питательные вещества, которые замедляют нейродегенеративные процессы. Употребление макадамия может предотвратить серьезные проблемы функционирования головного мозга, включая болезнь Альцгеймера.

Останавливают воспалительные процессы

Если они продолжаются длительное время, – это может привести к повреждению ДНК, развитию хронических заболеваний. Антиоксиданты в составе орехов противодействуют свободным радикалам, вызывающим эти процессы. Полезные мононенасыщенные жиры подавляют воспалительные белки цитокины.

Польза орехов макадамия для здоровья

Меры предосторожности

Людям, склонным к аллергии на орехи, следует избегать употребления макадамия. Этот продукт может спровоцировать острую реакцию, угрожающую жизни. Из-за большого размера их не рекомендуется давать маленьким детям, чтобы не вызвать удушья. В составе присутствует токсичное вещество, опасное для собак. Макадамия необходимо держать в местах, которые недоступны животным.

Источник

Related Posts

Дать добавки. Эксперт рассказал, зачем принимать, и как выбирать БАДы

С учетом современного ритма жизни, когда мы мало двигаемся, и имеем ограниченный по калорийности рацион, получить все необходимые нам пищевые вещества из обычной пищи мы не можем. Один из вариантов ликвидировать этот жизненно важный дефицит —…

Серьезные симптомы перименопаузы, требующие немедленной медицинской помощи

Перименопауза – медицинский термин, используемый для обозначения переходной фазы перед менопаузой, и он подразумевает большие изменения как в умственном, так и в физическом плане. Однако многие люди…

Хрупкий материал. Стоматолог перечислила причины трещин на зубах

Зубная эмаль — удивительный природный материал, который по твердости превосходит даже наши кости. Неудивительно, что именно зубы чаще всего сохраняются в палеонтологических находках, в то время как скелетные кости со временем разрушаются. Однако…

Вреден или нет? Диетолог развеяла популярные мифы о шоколаде

Каждая женщина однажды сталкивалась с соблазном съесть кусочек шоколада, но убирала сладость подальше, боясь навредить фигуре. Вокруг этого десерта ходит множество мифов, но многие из них просто-напросто…

Эффективные свечи от молочницы

Следствием неправильного образа жизни у женщин нередко выступает вагинальный кандидоз (молочница). При подавленном иммунитете защита в виде полезных лактобактерий уменьшается, и грибок кандида заселяет своими спорами влагалищную…

Можно ли есть мороженое при насморке?

Категория:  Блюда и напитки Ответ редакции 0 + – Традиционно вопрос о мороженом возникает при боли в горле. Есть мнение, что можно вышибать клин клином и есть мороженое для устранения…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *