Продукты, облегчающие симптомы аллергии

С наступлением теплых дней цветы и зелень радуют глаз. Для многих людей это время появления неприятных симптомов. Слезотечение, заложенность ушей, носа и горла сильно беспокоят в разгар сезона аллергии. Можно почувствовать себя значительно лучше, если включить в рацион несколько продуктов.

Мед

Это мощное противовоспалительное средств, содержащее большое количество полезных растительных компонентов. Мед способствует общему облегчению симптомов аллергии, подавляет кашель.

Продукты, облегчающие симптомы аллергии

Выбирайте продукт, который производится пчелами из нектара и пыльцы растений вашего региона. Они могут быть причиной аллергии, а в небольшом количестве служат щадящей терапией для повышения устойчивости к негативным реакциям.

Имбирь

Корень богат кверцетином. Это вещество помогает быстрее и легче преодолевать сезонную усталость, борется с аллергией. Растение воздействует на маркеры воспаления (тучные клетки и цитокины), что способствует облегчению симптомов и профилактике болезни.

Лук

Это один из лучших источников кверцетина. Универсальный кухонный ингредиент необходимо включить в рацион людям, плохо себя чувствующим в период весеннего обострения аллергии.

Лосось

Продукты, богатые Омега-3 помогают противостоять негативным сезонным реакциям. Регулярное употребление рыбы уменьшает проявление аллергии.

Ананас

Благодаря большому количеству витамина С плоды ускоряют процессы восстановления. Они облегчают состояние при аллергических реакциях, симптомы проходят намного быстрее.

Острый кимчи

Продукт богат пробиотиками и кверцетином. Перец чили придает остроту, добавляет в состав капсаицин. Это растительное соединение действует как противоотечное средство, очищает заложенные носовые пазухи для быстрого облегчения.

Куркума

Продукты, облегчающие симптомы аллергии

Специя поддерживает иммунитет, снижает воспалительную реакцию организма. Ее необходимо принимать, чтобы справиться с сезонной аллергией.

Цитрусовые

Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы – самые известные источники витамина С. Вещество снижает интенсивность любого заболевания, сокращает период выздоровления. Это отличное средство, помогающее уменьшить симптомы аллергии.

Источник

Related Posts

Дать добавки. Эксперт рассказал, зачем принимать, и как выбирать БАДы

С учетом современного ритма жизни, когда мы мало двигаемся, и имеем ограниченный по калорийности рацион, получить все необходимые нам пищевые вещества из обычной пищи мы не можем. Один из вариантов ликвидировать этот жизненно важный дефицит —…

Серьезные симптомы перименопаузы, требующие немедленной медицинской помощи

Перименопауза – медицинский термин, используемый для обозначения переходной фазы перед менопаузой, и он подразумевает большие изменения как в умственном, так и в физическом плане. Однако многие люди…

Хрупкий материал. Стоматолог перечислила причины трещин на зубах

Зубная эмаль — удивительный природный материал, который по твердости превосходит даже наши кости. Неудивительно, что именно зубы чаще всего сохраняются в палеонтологических находках, в то время как скелетные кости со временем разрушаются. Однако…

Вреден или нет? Диетолог развеяла популярные мифы о шоколаде

Каждая женщина однажды сталкивалась с соблазном съесть кусочек шоколада, но убирала сладость подальше, боясь навредить фигуре. Вокруг этого десерта ходит множество мифов, но многие из них просто-напросто…

Эффективные свечи от молочницы

Следствием неправильного образа жизни у женщин нередко выступает вагинальный кандидоз (молочница). При подавленном иммунитете защита в виде полезных лактобактерий уменьшается, и грибок кандида заселяет своими спорами влагалищную…

Можно ли есть мороженое при насморке?

Категория:  Блюда и напитки Ответ редакции 0 + – Традиционно вопрос о мороженом возникает при боли в горле. Есть мнение, что можно вышибать клин клином и есть мороженое для устранения…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *