Не можете потрогать пальцы ног? Исследование предполагает, что у вас может быть в пять раз более высокий риск смерти по сравнению с теми, кто может дотянуться до пальцев.
Данные, полученные от более чем 3000 людей среднего возраста, показали, что испытывавшие затруднения с этим тестом имели гораздо более высокий риск умереть в течение 10 лет.
Бразильские исследователи оценивали гибкость участников исследования с помощью системы Flexindex. В ней оценивается, как люди могут растягиваться 20 способами, используя семь различных суставов, в том числе возможность коснуться пальцев ног или коснуться задней части левого плеча правой рукой над головой. По итогам тестов людям присваивается общая сумма баллов от 0 до 80.
Эксперты обнаружили, что люди в возрасте от 46 до 65 лет с более высокими показателями Flexindex имеют на два-пять больше шансов прожить ещё 10 лет. Из более чем 3000 участников, включенных в анализ, примерно один из 10 умер по его завершении.
По словам авторов из Клиники лечебной физкультуры, у выживших показатель Flexindex был почти на 10 процентов выше, чем у тех, кто умер. Женщины с низким показателем по тестам имели почти в пять раз более высокий риск смерти. Мужчины с низким баллом имели почти вдвое больший риск, если принять во внимание такие факторы, как возраст, ожирение и существующие состояния здоровья.
Ряд других тестов, таких как способность простоять на одной ноге в течение 10 секунд, также были в предыдущих исследованиях связаны с повышенной защитой от ранней смерти. Тем, кто не проходит тест, эксперты настойчиво рекомендуют пройти обследования и скрининги.
Источник материала: Medaboutme.ru
