Секрет быстрого похудения нашли в генах стройности

Все знают людей, которые моментально худеют или вообще, кажется, не набирают лишний вес – в то время как остальным приходится бороться за каждый грамм.

И теперь вы действительно можете винить свои гены (или их отсутствие), если вам трудно сбросить лишние килограммы. Эксперты обнаружили секрет похудения в комбинации 14 «генах худобы».

Исследователи из Университета Эссекса обнаружили, что бег по полчаса три раза в неделю помогает некоторым людям сбросить в два раза больше веса. В исследовании приняли участие 38 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые прошли ДНК-тест. Им было поручено соблюдать привычный рацион питания и образ жизни, не заниматься никакими другими тренировками, а также их взвешивали до и после исследования.

Команда под руководством доктора Генри Чанга обнаружила, что за восемь недель больше всего похудели те, у кого было больше генов из выявленного списка. Люди с наибольшим количеством генетических маркеров потеряли до 5 кг в ходе исследования, а люди без них потеряли в среднем 2 кг.

Наиболее важным оказался ген PPARGC1A, кодирующий PGC-1-a — белок, помогающий регулировать метаболизм. Этот ген отвечает почти за две трети потери веса и присутствует у участников, которые потеряли больше всего веса.

Несмотря на полученные результаты, доктор Чанг отметил, что образ жизни и диета по-прежнему имеют решающее значение для похудения: «Это исследование выявило некоторые важные гены, но важно помнить, что эти гены не дадут никакого эффекта без упражнений и изменения образа жизни, поскольку все они взаимосвязаны. Без вмешательства они не раскроют свой истинный потенциал, и тогда не имеет значения, какие у вас гены».

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

Врач-нутрициолог назвала самые вредные для человеческого организма супы

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман назвала самые вредные для человеческого организма супы. В интервью изданию «Спорт-Экспресс» она, в частности, заявила, что речь идёт о мясных наваристых супах, которые не приносят никакой пользы для…

Учёные определили золотую середину страшных розыгрышей

Если вы планируете кого-то разыграть, исследователи предупреждают, что нужно найти «золотую середину» — напугать человека с юмором, не переступая при этом черту. В новом исследовании ученые из…

Сотни граждан Молдавии едут в другие страны, чтобы принять участие в выборах

Небывалый ажиотаж. Сутки трястись в автобусе, лететь в другую страну! На фоне политических махинаций, которые устраивают власти в Кишиневе, граждане Молдавии делают все, чтобы во втором туре…

1000 дней без сладкого: учёные настаивают на ограничении детей в сахаре с момента зачатия

В исследовании здоровья людей, зачатых в период Второй мировой войны и сразу после, обнаружен защитный эффект ограничения сладостей на будущее здоровье человека. Исследователи обнаружили, что снижение потребления…

Врач: похудеть с помощью курения не получится

Это миф Врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова опровергла миф о помощи курения тем, кто хочет похудеть. © Pxhere.com По словам эксперта, люди ошибочно полагают, что смогут сбросить вес…

От «старческих» коричневых пятен на коже рук кремы с этими веществами помогают не хуже процедур в салоне

Коричневые пятна на руках, иногда называемые старческими или печёночными, являются распространенной косметической проблемой, вызванной повреждением кожи солнцем. Для борьбы с ними применяются процедуры по омоложению и шлифовке…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *